Letné prázdniny môžu byť pre mnohých rodičov, ktorí sú odlúčení alebo rozvedení, zdrojom väčšieho stresu než relaxácie. S ukončením školy, narušením bežných rutín a prichádzajúcimi plánmi na dovolenku sa môžu aj tie najlepšie rodičovské plány ocitnúť pod tlakom. Ak sa snažíte o súbežné rodičovstvo počas letných prázdnin, nie ste sami. Pomáhame každodenne rodičom vytvárať jasné, na deti zamerané dohody, ktoré znižujú stres a konflikty.
Tu je 5 praktických tipov, ktoré vám pomôžu spraviť vaše leto pokojnejším – pre vás aj vaše deti.
- Začnite plánovať vopred
Rozhodovania na poslednú chvíľu sú častou príčinou napätia. Je dôležité začať hovoriť o letných plánoch čo najskôr, aj keď ešte nie ste istí, čo všetko sa podarí zrealizovať. Použitie zdieľaného kalendára alebo písomnej dohody môže predchádzať nedorozumeniam a poskytnúť deťom jasné očakávania.
- Buďte konkrétni — a zapíšte si to
Nejasné vyjadrenia ako „nejako to vymyslíme“ často vedú k zmetku a nezhodám. Potrebujete sa dohodnúť na presných dátumoch a časoch odovzdania detí, kto z rodičov bude zodpovedný za cestovanie a akýchkoľvek plánoch týkajúcich sa balenia, najmä ak niekto plánuje odísť na dovolenku. Zapísanie týchto dohôd do zdieľaného dokumentu môže uľahčiť situáciu pre všetkých.
- Udržujte deti v centre pozornosti
Leto je pre deti o odpočinku, hre a zábave. Snažte sa ich nevťahovať do dospelých konfliktov. Namiesto toho sa opýtajte, aký režim by im zabezpečil pocit bezpečia a ako môžu obaja rodičia podporiť pozitívny zážitok pre deti. Mediácia zameraná na deti vám môže pomôcť v bezpečnom a neutrálnom prostredí objasniť tieto otázky.
- Buďte flexibilní, kde to môžete
Situácie sa menia — počasie, pracovné plány a cestovné úpravy. Ak jeden rodič potrebuje vymeniť deň alebo prispôsobiť niečo v pláne, buďte otvorení k dohode. Flexibilita môže výrazne prispieť k udržaniu dôvery a k znižovaniu stresu.
- Využite mediáciu na pokrok
Ak sa zdá, že komunikácia medzi rodičmi sa rozpadla alebo nemôžete nájsť spoločnú reč pri dohodách, môže byť rodinná mediácia výborným riešením. Tento prístup je rýchlejší, cenovo dostupnejší a oveľa menej stresujúci než súdne konanie, pričom sa sústreďuje aj na blaho detí.
Prvý krok v tomto procese je prvotná Schôdzka ( možná aj online) , kde môžete preskúmať, či je mediácia pre vašu situáciu tou správnou voľbou.
Potrebujete podporu s letnými plánmi? Naša organizácia ponúka mediáciu pre tých, ktorí spĺňajú podmienky.
Nech už sú vaše letné plány akékoľvek, s troškou plánovania a flexibility môžete prežiť prázdniny bez zbytočného stresu.
